Sophrologie

La sophrologie est une  méthode basée sur la pensée positive, par laquelle  nous apprenons à accueillir  des sensations et des phénomènes nouveaux  dans notre corps.

Cet apprentissage,  se fait dans la plus grande objectivité, sans aucun à priori,  rendant ainsi  notre conscience plus claire et  plus positive.  Nous parvenons ainsi à une meilleure  connaissance de nous-même.

L’acquisition progressive de la méthode nous permet de devenir réellement  acteur   de notre vie.

Le but du  Sophrologue est  de rendre autonome chaque individu, en le guidant  et  lui enseignant diverses techniques de Relaxation Dynamique et/ou Spécifiques.

   Ethymologique (grec) :

sos :     équilibre, harmonie
phren : esprit, conscience
logos :  science, discours
 

   Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycédo , la Sophrologie est une méthode simple et efficace qui permet à chaque individu de devenir Acteur et Créateur de sa Vie, par la découverte et le renforcement de toutes ses capacités. Ainsi nous profitons d’une meilleure existence en apprenant à gérer :

  • Tout type de stress

  • Toutes nos  émotions  

à nous  préparer ou à savoir réagir  face à :

  •  Une épreuve

  •   Un examen

par le  renforcement de la CONFIANCE EN SOI

 Comment ?

simplement , en utilisant :

  •   La respiration

  •  La pensée positive

  •  L’unité du corps et de l’esprit

 Pour qui ?

pour TOUS

Les enfants  (4-11 ans)

Adolescents (12 à 16 ans)

Jeunes  (17 ans et +)  

      Les adultes …

 Les séances de 1 heure se déroulent en posture assise ou debout, en tenue vestimentaire décontractée

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Une pensée sur “Sophrologie”

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